Как ходить, садиться, вставать и преодолевать лестницу с тростью?

Если возникла необходимость  воспользоваться тростью из-за ушиба, травмы или операции? То эта информация будет для Вас полезной.

Пошаговая инструкция к каждому действию, с которым придётся столкнуться в повседневной жизни.

Как встать с тростью?

1. Держите трость со стороны здоровой ноги.
2. Сядьте ближе к краю стула. Возьмитесь за подлокотник или обопритесь о сидение.
3. Перенесите вес тела на руки.
4. Травмированную ногу подайте чуть вперёд.
5. Встаньте на здоровую ногу.

 Как садиться с тростью?

1. Встаньте спиной к стулу.
2. Держите трость со стороны здоровой ноги.
3. Обопритесь на трость, второй рукой-на подлокотник или на сидение.
4. Перенесите вес тела на руки.
5. Медленно сядьте на стул.

Как ходить с тростью?

1. Держите трость со стороны здоровой ноги.
2. Поставьте трость чуть впереди себя.
3. Шагните травмированной ногой вперёд, удерживая вес тела на трости.
4. Подставьте здовую ногу.

Как подняться на лестницу?

1. Зашагните здоровой ногой на ступеньку.
2. Переставьте трость на ступеньку к здоровой ноге.
3. Зашагните травмированной ногой на ступеньку.

Как спуститься с лестницы? 

1. Поставьте трость на ступеньку ниже.
2. Шагните травмированной ногой на ступеньку с тростью.
3. Шагните здоровой ногой вниз.

Как подняться по лестнице с тростью с помощью поручней? 

1. Перенесите вес тела на трость и поручень.
2. Шагните здоровой ногой на ступеньку выше.
3. Переставьте трость на эту ступеньку.
4. Зашагните травмированной ногой

Как спуститься по лестнице с тростью с помощью поручней?

1. Трость берём в руку со стороны травмированной ноги.
2. Другой рукой держимся за поручень.
3. Ставим трость на ступеньку ниже.
4. Шагаем травмированной ногой вниз на ступеньку.
5. Здоровую ногу подставляем.
6. После того, как спустились- переставьте трость на сторону здоровой ноги.