Почему пожилые люди сталкиваются с нарушением равновесия и как это распознать
Многие пожилые люди замечают, что с возрастом привычные движения даются труднее: появляется ощущение шаткости, голова может закружиться, а иногда кажется, будто всё вокруг слегка «плывёт». Такие симптомы нередко кажутся безобидными, но на самом деле могут указывать на нарушения равновесия — одно из ключевых состояний, повышающих риск падений.
С возрастом организм меняется: снижается острота зрения, ухудшается работа нервной системы, замедляются реакции. Всё это влияет на способность удерживать устойчивое положение тела и свободно передвигаться. Особенно важно понимать причины таких изменений, чтобы вовремя обратиться за помощью и снизить вероятность травм.
Изображение создано с помощью искусственного интеллекта
Основные причины нарушений равновесия
Проблемы с балансом редко возникают внезапно. Чаще они развиваются постепенно и связаны либо с возрастными изменениями, либо с состоянием здоровья.
- Побочные эффекты лекарств
Многие препараты (успокаивающие, гипотензивные, антидепрессанты, мочегонные) могут вызывать головокружение. Если неприятные ощущения совпадают с началом терапии, важно обсудить с врачом возможную замену или корректировку дозировки. - Заболевания внутреннего уха
Вестибулярный аппарат расположен именно там. Воспаление или инфекции могут нарушать его работу. Одно из частых состояний — лабиринтит, который вызывает выраженное головокружение, дезориентацию и нарушение координации. - Воздействие алкоголя
Для пожилых людей даже небольшие дозы спиртного могут вызывать дестабилизацию, так как внутренняя система ориентации реагирует сильнее, чем в молодости. - Хронические заболевания
Диабет, нарушения работы щитовидной железы, сердечно-сосудистые проблемы, инсульты, снижение зрения — всё это способно приводить к сбоям равновесия. - Падение уровня давления
Как высокое, так и низкое давление вызывают слабость, мелькание перед глазами и потерю устойчивости.
Как проявляются нарушения равновесия
Человек может заметить один или несколько симптомов:
- ощущение вращения предметов вокруг;
- внезапная шаткость походки;
- чувство движения при неподвижном положении тела;
- внезапная слабость, «ватные» ноги;
- нечеткость зрения;
- потеря ориентации в пространстве;
- приступы тошноты или даже рвоты.
При частом повторении такие состояния сильно выматывают и могут приводить к тревоге, страху выхода из дома и снижению качества жизни.
Когда стоит обратиться к врачу
Есть несколько вопросов, которые помогают понять серьёзность ситуации:
- Бывает ли ощущение, что вот-вот потеряете равновесие?
- Возникает ли головокружение даже на короткое время?
- Чувствуете ли вы движение тела, хотя стоите или сидите спокойно?
- Были ли падения?
- Портится ли зрение в момент приступов?
Если на один или несколько вопросов ответ «да» — нужно обратиться к терапевту. Чаще всего он направляет к отоларингологу или врачу-неврологу.
Как лечат нарушения равновесия
Тактика зависит от причины.
- При заболеваниях уха помогут упражнения для тренировки вестибулярного аппарата, которые подбирает специалист по реабилитации.
- При скачках давления важны режим питания, снижение соли, контроль веса и достаточное потребление воды.
- При хронических заболеваниях лечение направлено на основное состояние, так как баланс напрямую связан с общим здоровьем организма.
Если полностью избавиться от нарушений невозможно, вестибулярный терапевт помогает подобрать упражнения, учит техникам компенсации и безопасному поведению в быту.
Как снизить риск падений
- носить обувь на низком каблуке с нескользящей подошвой;
- избегать передвижения в темноте;
- отказаться от гладких домашних тапочек и ходьбы в носках;
- установить поручни и дополнительные источники света дома;
- использовать трость или ходунки при необходимости.
Проблемы с равновесием — не просто неприятное чувство, а состояние, которое можно и нужно корректировать. Чем раньше выявлена причина, тем выше шанс сохранить активность и независимость в повседневной жизни.
