Как правильно подниматься и спускаться с лестницы на костылях?

Взяв костыли напрокат, Вы вероятнее всего столкнетесь с такой ситуацией как - подъём по лестнице. В нашей повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с лестницами, но ходим по ним абсолютно не задумываясь, насколько тяжело преодолеть эти ступеньки, если есть травма ноги и приходится перемещаться на костылях.

Существует несколько способов как подниматься или спускаться по ступенькам с использованием костылей. В этой статье мы рассмотрим метод с использование двух костылей (также существует метод с опорой на поручни лестницы). Обращаем Ваше внимание этот метод не подходит для пожилых людей, так как требует больших физических затрат.

Как подняться вверх по ступенькам:

  1. Подойдите к первой ступеньке. 
  2. Удерживая костыли на полу, согните травмированную ногу в колене.
  3. Перенесите вес тела на зодовую ногу.
  4. Опираясь на костыли переместите здоровую ногу на первую ступеньку.
  5. Подставьте костыли на ступеньку, на которой стоите.

 Повторяйте движения пока не поднимитесь по лестнице.

 Что бы спуститься вниз по ступенькам двигайтесь в обратном порядке.

Вначале перемещайте костыли на нижнюю ступеньку и только затем перемещайте туда здоровую ногу.