Как ходить и вставать с помощью ходунков?

Настройка высоты ходунков.

Необходимо установить такую высоту ходунков, чтобы рукам было комфортно. Правильная высота снизит нагрузку на спину и плечи.

Убедитесь, что выставленная высота подходит вам:

  • станьте внутрь приспособления для ходьбы;
  • проверьте угол локтевого сгиба (после того как вы положите руки на ручки, локти должны сгибаться, не вызывая у вас ощущения дискомфорта);
  • проверьте положение запястий (при вытянутых вдоль тела руках верхняя часть устройства должна доходить до внутренних сгибов запястий).

Перемещение с помощью ходунков.

  1. Чтобы сделать первый шаг, вначале передвиньте ходунки вперед и, опираясь на них, переместите одну ногу внутрь устройства. Не перемещайте ходунки, пока не закончите движение. Спину при этом старайтесь держать прямо. Затем перенесите вторую ногу внутрь. Повторяйте движения, одновременно перемещая устройство для ходьбы и шагая.
  2. Шаги внутри ходунков. Передвиньте одну ногу внутрь ходунков, не перемещайте ходунки до тех пор пока не закончите движение. Затем  переставьте другую ногу внутрь ходунков. Повторите движение, перемещая ходунки вперед и шагая ногой вперед одновременно.

Внимание: 

  • Запрещается наклонять ходунки.
  • В процессе ходьбы держите спину ровно.
  • Двигайтесь ВНУТРИ ходунков, а не за ними.
  • Не перемещайте ходунки на слишком большое расстояние вперед.

На фотографии показано, как НЕЛЬЗЯ передвигаться с помощью ходунков.

Как правильно передвигаться на ходунках для взрослых   

Как встать с ходунками?

  1. Сядьте ближе к краю стула. Возьмитесь за подлокотник или обопритесь о сидение.
  2. Второй рукой возьмитесь за ручку ходунков.
  3. Перенесите вес тела на руки.
  4. Травмированную ногу подайте чуть вперёд.
  5. Встаньте на здоровую ногу.

 Как садиться с ходунками? 

  1. Встаньте спиной к стулу.
  2. Травмированную ногу отведите слегка вперёд под углом.
  3. Одной рукой держитесь за ручку ходунков, второй рукой-на подлокотник или на сидение.
  4. Перенесите вес тела на руки.
  5. Медленно сядьте на стул.